Tisztelt Orvosok!
Az alábbiakban kérném a szíves tanácsaikat:
1/ Éjszakai felébredés utáni visszaalvás
Este 10 -11 között szoktam lefeküdni, de teljesen pihenten ébredek 4-5 órai alvás után. Nyugodt vagyok, nem feszült, de nem szerencsés a felkelésig 3-4 órát ágyban töltenem. Csaknem 100%-ig a Boiron által leírt „20 tanács a jobb alváshoz” szerint élek. Meglehetősen sokat mozgok, de kora délután már kezdek leállni, max. egy-két órás könnyű séta este 6-ig bezárólag.
Létezik olyan homeopátiás szer, amellyel 30-50 percen belül vissza tudok aludni? (pl. a Natíf PC night vagy más) Amennyiben igen, akkor mi az a max. adag, amelyet kockázatmentesen kipróbálhatnék?
Netán rásegíthetnék szintén kockázatmentesen a Neospan Forte gyógynövény kapszulával?
2/Feszültség csökkentése
Átmenetileg (általában a tavasz kezdetén) 1-3 hónapig feszült vagyok. Ekkor napi 1 vagy 2 db 0,25 mg-os Frontin-t szedtem. Ezt szeretném kiváltani homeopátiás szerrel. Egyelőre még nincs a tavaszkezdéskor fellépő feszültség, de kipróbáltam a Datif PC NEO-t. Nem vettem észre egy-két napi szedés után semmilyen nyugtató hatást. A napi 3x2 db-os adagot maximálisan mennyire növelhetném, ha egy-két heti szedés után sem érezném a szedatív hatást? Itt is erősíthetném a hatást a Neospan Forte-vel?
Tájékoztatásul:
72 éves férfi vagyok és elfogadható egészségnek örvendek. Rendszeresen mozgok (napi 2-3 óra kocogás és/vagy gyalogtúra, kertészkedés, tűzifa hasogatás stb.) . Semmilyen gyógyszert nem szedek. Az ebédhez 1,0-1,5 dl vörösbort fogyasztok (Romics urológus professzor javaslatára), azaz kizárólag étkezéshez.
Előre is hálás vagyok a segítségükért.